酵素サプリに騙された

こんにちは、ミヨです。

ダイエットしたくて、一時期サプリメントにハマってました。

いろんなサプリを試しましたが、一切痩せません(笑)

今はサプリに頼ることは絶対しないですけどね。無知のときは藁にもすがる思いでしたよ。

そんなサプリの中で、「酵素」はいまだに人気ですね。

あれはホントに騙された。

試すだけ無駄なことなので、今日は酵素サプリについて記事にしようかと思います。

酵素ってそもそもなに？

酵素ってなんだかわかります？

わたしたちの体では日々たくさんの化学反応が起きているのですが、化学反応ってめちゃくちゃエネルギーがいるんです。

酵素は少ないエネルギーでも反応がスムーズに起こるように手伝ってくれる、たんぱく質の一種です。

食べ物を消化するのも、栄養を作るのも、酵素のおかげなのです。

だからわたしたちの体には酵素は不可欠です。

酵素サプリメーカー側の言い分

これまで、たくさんの酵素サプリの販売ページを見てきましたが、だいたいどのメーカーさんもこんなことを言ってます。

・体内酵素の量は限りがある

・20代でピークに達し、40代からは激減する

・酵素が減ると太りやすくなり、肌荒れも引き起こす

・外から酵素を補給しなくてはいけない

・酵素は熱に弱いため生の野菜や果物、サプリで摂るのが良い

・我が社のサプリは熱を一切加えず、職人の手で一から手作りです！！

要は、『酵素が減ると太るから、うちのサプリで酵素を補って！』ってことですね。

騙す気満々ですね。実際はウソだらけです。

酵素サプリは代わりにならない

そもそも、

わたしたちがもっている酵素(体内酵素)とサプリに入っている酵素(食物酵素)は、まったく別物です。

サプリの酵素が、体内酵素の代わりになることはありません。

どの化学反応のときに、どの体内酵素が働くかも決まっています。

例えば、たんぱく質を消化するのはペプシンという酵素です。

そして、どんな体内環境(pHや温度)のときに一番酵素が働くかも決まっています。

だから、酵素サプリで何百種類もの酵素を補っても、ほとんどが意味のない酵素です。

しかも、酵素はたんぱく質です。

サプリで摂った酵素も、胃や腸で消化されてしまうので、まず酵素でもなくなります。

ドリンクタイプがありますが、あれでダイエットできるはずありません。

まずドリンクは加熱処理をすることが、法律で決められています。なので、酵素は製品が完成した時点で死んでます。

『あの芸能人も酵素ドリンクでダイエットしていた！？』なんて広告ありますけど、ただのジュースでダイエットって何？って感じです。

脂肪がドバドバ流れる！？とか言ってるけど、法律に触れてますよ。それ。

ファスティングはリバウンドする

酵素ダイエットで多いのが、酵素ドリンクやサプリメントでファスティング(断食)をすること。

酵素ドリンクやサプリンメント以外口にしないダイエット法ですが、確実にリバウンドします。

まず太る原因は食事にあります。

減らせば痩せる・食べなければ痩せるは体の機能を無視したダイエット法です。

ファスティングも一時的に食べないので、いざ食事をしたとき、体は栄養を必要以上に取り込もうとします。

そうなればリバウンドするしかないですよね。

一時的な減量(そのあとリバウンド付き)をするよりも、食事をちゃんと整えた方が、体も心もずっと負担は少ないです。

サプリに頼る必要はない

ダイエットのためにサプリメントを活用する女性は多いですが、ほとんどのサプリにダイエット効果はありません。

そんな効果のないものにお金や時間をかけるより、食事を改善させることの方がよっぽど効果があります。

これまでいろんなサプリを試してきたけど、痩せたとか、肌トラブルが改善されたことなんて一度もありません。

食事や睡眠・運動を改善した今の方がコンプレックスは解消されています。

あの手この手でダイエットに悩んでいる女性に、サプリを買ってもらおうとするメーカーが多いですが、

騙されないためにこちらも勉強しておかなければいけませんね。