キレイになった未来を想像してみて

ダイエットやケアを続けていると、どうしてもモチベーションが下がってきます。

それは「本当にキレイになれるのか？」という不安があるから。

キレイになるにはその不安は邪魔な存在です。

そんな「キレイなれない」という不安がくる原因は、あなたが即効性を求めているため。

新しい基礎化粧品やサプリメントを使うとき、ワクワクしますよね？

「これを使えば肌がキレイなる」
「これを飲めばわたしも痩せられる」

どのくらい続けられましたか？

大体1ヶ月くらいで辞める人がほとんどなんですよ。

美容グッズの口コミを見るのが好きなのですが、『効果がなかった』という意見は、半数以上の人が使用期間が短いんですよ。

「今日でお菓子をやめる」
「毎日運動をする」

あなたはどのくらい続けられましたか？

長続きしない人ばかりでしょう。

「お菓子やめたのに全然減ってないし」
「毎日運動してるのに、なんで減らないの？」

期待を裏切られたからやめていませんか？

『効果がすぐにでない』

だからやる気下がるんです。

早くキレイになりたい気持ちはとてもよくわかります。

でも、そこをグッと我慢して続けていかなければ、ゴールから遠ざかります。

キレイになりたいのなら、多少の時間をかけることは前提としておきましょう。

さて、ここで本題です。

モチベーションが下がってしまうのは誰でもおきるもの。

私もモチベーションが下がることもありますし、休んでしまうこともあります。

こんなとき、どうしたらいいのでしょう？

私は『キレイになった未来を想像する』ことをしてます。

痩せたらあんな服や水着が着られる。

外に出るのが楽しみになる。

憧れの先輩に声をかけれるかも。

悩みを解決したら、あなたがやりたいことを考えるんです。

人は影響されやすいので、楽しみやワクワクすることを思い浮かべれば、モチベーションなんて簡単に上がります。

憧れてるモデルや芸能人の写真を待ち受けにしても効果がありますよ。

いつかこんな体に。キレイな肌に。なんて思いながら見つめるんです。

(私の待ち受けはガッチガチの体つきをしてるバンドマンです(´∀｀=))

これは毎日見るものなので、どうしても慣れてしまいます。定期的に待ち受けは変えましょう。

キレイになりたい。そのためにがんばっているけど、どうしてもやる気が下がっちゃう。

これは誰でもおこるので、あなたの心が弱いとか、本気じゃないからとかではありません。

誰でも平等にやってくるものです。

そこをどうやって乗り切るかが問題なだけ。

あなたがキレイになりたいのはどうしてなのか？

おしゃれな服を着たいから？今年こそは水着を着たいから？

自分に自信をもちたいから？相手に想いを伝えたいから？

あなたのゴールを思い浮かべれば、また絶対やる気は出ます。
本来の目的をもう一度思い出すのですから。

キレイになれない。そのことでイライラ、ムカムカしてしまうのはもったいない。

未来の楽しいことを思い浮かべて、「やるぞ！」ってなるほうが断然キレイになれます。

あなたがモチベーションが下がってどうしようか迷っているなら、もう一度ゴールを思い出してください。

そして、キレイになった未来を想像してモチベーションをアップさせましょう。

人って簡単に変われるんですよ。