美容・健康は日々進化している

先日、飲み会があったのですが、そこで私が栄養士の資格を持っている話になりました。

栄養士であることを伝えると必ず「ダイエットできる食事教えて！」と言われます。

やっぱり専門に学んだ人から知りたいんですね。情報集めをがんばってよかったです。

その飲み会でもダイエットしたいひとがちらほらいました。

なので、私も実践してる食事の方法をいくつか教えました。

そしたらどの方法も驚きしか無いようです。

ずっと「ホントに？」「マジか！」「これが原因じゃないの？」とハテナか飛んでましたよ。

美容・健康に効果のある方法は日々進化しています。

例えば、前に脂肪は太らない、コラーゲンで美肌にならない記事を書きました。

以前は脂肪が太る原因、コラーゲンを摂れば美肌になると信じられていました。

現在ではどちらもちゃんとした根拠がないというのが常識になってます。

それも専門的に学んでいればわかることなのですが、一般にはなかなか浸透しないのも事実です。

その先輩方には、「太る原因は〇〇」「〇〇を気にすること」「太らない食べ合わせ」「太りにくいお酒」などなど、まだあまり広まってない情報を教えました。

まあ反応が面白かったです(￣∀￣)

みんなもやってるから、モデルさんや女優さんがやってるからという理由で、広まる美容・健康法もあります。

あれもまったく効果のないものだったり、あとになって健康被害の可能性が出たりします。

モデルさんや女優さんは医療・栄養の専門家ではありません。

すべて鵜呑みにしないことですね。

新しい情報というのはなかなか信じきれません。

脂肪やコラーゲンは、今でも太る原因、美肌になると信じてる人多いですからね。

今まで信じていたことが、本当は効果のない、逆の効果になると言われても受け止められないのもわかります。

それでも、効果がないのなら、まったく逆の効果になるのなら、一歩踏み込む努力も必要です。

一度でも踏み込むことができれば、これから美容・健康の常識が変わっても、取り残されることはありませんよ。

美容・健康法ってそんなにガラッと変わるの？って思いますよね。

変わってます（笑）

昭和のころに、洗顔てゴシゴシ洗えば美肌なると雑誌で紹介されてたようです。

今は、泡で優しく、そしてすぐに洗い流すのが美肌になる洗顔方法ですよね。

他にも、パックやシャンプー、化粧水など、しっかり行うのが常識だったようです。

ゴシゴシ洗顔 恐ろしい(･･;)

今の美容・健康法もいつかは変わるかもしれません。

その時にサッと別の、または新しい方法に移るためには、普段から情報を入れておくこと。

いろいろな情報に慣れていると、行動もすぐにできますからね。

それと、思いがけない発見もあります。それで、悩んでいたコンプレックスが解決できることも。

もちろん、新しい方法がすべて効果のあるものではありません。

ですが、まったく効果がない、続けると悪影響を及ぼすとわかったのなら、さっさとやめて、次の方法に移ること。

効果のないものにすがっても、何も得られませんよ。

時間もお金も無駄にしないために、そういった情報も今後は発信したいですね。