ダイエットに完全な成功はない

こんにちは。ミヨです。

いきなりですが、

ダイエットに成功はありません。

と言ったら信じられますか？

信じられないですよね。

7kgの減量をして、ダイエットを学んできたからこそ、わたしは『ダイエットに成功はない』という考えに変わりました。

以下動画の内容を簡単に文章にもまとめました。

失敗するから成功できない。という意味ではないです。

ダイエットそのものの定義が変わったので、この考えに変わったんですよね。

単純に体重という数字を減らすことではなく、『健康的で引き締まった身体になること』がわたしのダイエットの定義です。

そして成功とは『それが維持できていること』。

つまり、健康的で引き締まった身体を維持できたら成功なんですよ。

なので食事を改善して、筋トレをして、時間があれば有酸素運動をして…

で、理想のボディである引き締まった身体になれた時点ではまだ成功とは言えないんですよ。

本当のスタートはこれからで、この先ずっと維持をしていかないといけないんです。

よく芸能人がダイエットしたっていうCMが流れますが、数年も経たないうちに、リバウンドしてる人いません？

あれは仕事としてダイエット(体重を落とす)をしただけなので、そのあとの維持までは考えてないんですよ。

あとは、周りのサポートが強力すぎて、1人になったら何もできない、何もわからない状態になる場合もありますね。

だから、自分の知識や生活に落とし込めきれなくてリバウンドするんですよ。

「ダイエットに成功しました！」って宣伝が多いですが、維持できるかも考えるべきなんですよね。

こういった経験から、ダイエットに完全な成功はないという考えになりました。

だからといって、すべての女性ダイエッターに成功が絶対に訪れないわけではありません。

完全とは100%のことなのですが、それに近い成功をする事はできます。

要は、引き締まった身体を維持できればいいので、そういう生活習慣を心がければ問題ないんですよね。

定期的に筋トレして、食事のバランスを整えて、しっかり休んで、の生活にする。

まぁこれが正しいダイエット法なので、しっかり自分の生活に落とし込めれば99.9%成功したも同然ですが。

わたしも現在 健康的で引き締まった理想のボディになるために、食事や筋トレを日々アップデートしております。

目標の体重になったらダイエットを終わらせてしまう女性がとても多いですが、それはゴールではなくスタート。

リバウンドしてしまったなら、以前のダイエット法は失敗だし、そもそものダイエットの定義を間違えています。

維持ができてこそ本当の成功であり、だからこそ100%の成功はありません。

100%に近い成功にするためには、正しいダイエットをしっかり生活に落とし込む。

これしかないとわたしは考えています。

せっかく理想のボディになれたのに、リバウンドしてしまうのはかなりもったいないです。

目標を達成できるのは嬉しいことですが、一時の喜びにしないよう、その先のことも考えてダイエットに励みましょうね！