どーも！
ネコちゃんに二の腕をハミハミされるミヨです。
今日はですね。
ダイエットを舐めすぎてる人がいて、
「こりゃダイエットできないわ」
と思ったので、
考え方というか、マインドについて
簡単にお話しようかと思います。
ダイエットを舐めすぎてるのは
わたしの姉です(⌒-⌒; )
「そろそろダイエットしなきゃなぁ」
こう呟いたので、
「まずは食事をどうにかしないとね」
と伝えたんですよ。
だって、お昼ご飯に
カップ麺、お菓子、
菓子パンを食べてましたからね。
そしたら
顔をグッとしかめて、
「無理(｀・ω・´)」
は？
ってなりましたよ。
こいつ舐めすぎてね？って。
しかもその後に
「家の近くにジムがあるから、
そこに行く」
ですって。
あぁ。
姉は一生ダイエットできないな。
姉が
ダイエットを舐めすぎてる
ポイントをまとめると、
・お菓子の量を減らしたくない
・早く痩せられると思ってる
・辛いことはしたくない
・楽して痩せたい
・ちゃんとした食事とか無理
・運動さえすれば痩せる
痩せる気あるの？
って疑いたくなりますよ。
しかも
姉はプロポーズをされたばかりなので
今よりも痩せて綺麗になりたい。
そう思っているんです。
だからこそ、
ちゃんとダイエットの知識は
身につけるべきなんですけどね。
さて。
こんな姉をどうやって
ダイエットさせるか。
まずは
『マインド』
を変えないと話にならないですね。
すぐに痩せる魔法なんて存在しないし、
楽な方法は大概 まちがった痩せ方をするし、
好きなもの(お菓子)を
好きなだけ食べながら痩せるなんて
ふざけ倒してます。
このマインドが変わらないと
変なダイエット法にばかり引っかかって、
ムダにお金と時間を
ドブに捨てることになりますからね。
実際、姉はスムージーとかサプリを使って
痩せようとしたけど、
1gも変わってないですから。
むしろ太ったって言ってますから。
それでも
やり方を変えない、
知識を得ようとしないって、
本当にダイエットする気ある？
って聞きたくなりますよ。
マインドが変わらない限り、
ダイエットなんて出来ないし、
リバウンドというお釣りを
毎回もらうことになります。
「数ヶ月もあれば余裕っしょ」
「お菓子はやめたくなーい」
「楽な方法ないかなー？」
食事をちゃんと改善して、
適度に運動をするのが正しいダイエットです。
これだけ見ると、辛いのかもしれません。
ですが、ちゃんと工夫をすれば
お菓子を一切やめることも、
無理にジムに通う必要もありませんから。
姉はダイエットの知識がほぼない
というか、
自分にとって都合のいい情報しか
取り入れません。
マインドがしっかりしてれば、
メディアの情報に惑わされることもなくなります。
いつも
「楽に痩せたい」
「早く痩せたい」
「好きなものを好きなだけ食べたい」
と考えている場合、
まずは『マインド』から変えていきましょうね。
姉が本当に困ってきたら
助けることにしました(^◇^;)
なんかそこまで真剣に考えてないので。
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