こんにちは。
2018年もあと少しで終わると思うと感慨深くなるミヨです。
この1年はどんな年になりましたか？
わたしはいろいろ見直して、人生で一番変わった年になりましたねぇ。
まだまだ満足はしてないですけど、やっぱり変われると嬉しいものです。
今回はこの1年、わたしが実践して成功した方法をまとめました。
気になる方法・解決したいコンプレックスがありましたら、ぜひ試してみてくださいな。
半年で7kgの減量。そしてリバウンドなし。
漢方薬の生漢煎と食事改善のおかげで、
なんと半年で7kgも減量することができました！
これが1年間で一番うれしかったことですね。
いわゆる万年ダイエッターで、1、2kg痩せられれば良い方なんですけど、すぐにリバウンドしてむしろマイナスになるってのが常でしたよ…
「痩せた！」なんて口コミを見つければ、運動でも食品でもサプリでもなんでも試しました。
しかし全滅。
ストレスで食べまくるわ、
時間がなくて運動できないわ、
もうブックブクに太っていく一方でしたよ。
気づいたときにはもう遅い！
過去最高体重の60kg越え。
体脂肪も30%を超えてました。
家族からは「カビゴンww」なんてバカにされたり…。
「口コミなんて信じるかー！
勉強してやるわー！！！」
と、半ばムキになってダイエットを猛勉強。
その結果、漢方薬を活用しつつ、食事を変えていったことで、
減量に成功して、さらにリバウンドも一切なし！
生活習慣という基盤から変われたので、ストレスも激減。
まあ、ド素人の「痩せるよ！」は危険だって学ぶことはできましたけどね。
ダイエット系サプリもこっちが意図を汲み取れないと、無駄にお金も時間も失いますからね。
話がズレました。
要は、
『身体の仕組み』を学んだから、痩せられてリバウンドもしない。
『ダイエットを確実にサポート』してくれるものを取り入れたから効率的にできた。
わけなんですよ。
とくに身体の勉強は誰でもやるべきですね。
ダイエットの悩みとか不安が吹き飛びますから。
わたしのダイエットについては以前の記事にまとめてあります↓
10年以上悩んだパサ髪がたった1日でサラサラに
東京の表参道にあるLilyという美容室に、
たった1回行ったら髪がパサパサからサラッサラになりました！
子どものころから髪がパッサパサで嫌いだったんですよね。
まあ水泳をやっていたってのもあるんですけど。
もともと超ショートヘアーで、とあるきっかけから髪を伸ばし始めたんですけど、
「あれ？髪がパサパサだ」
って気になったんですよ。
で、妹がそれはそれは羨ましいくらいのサラサラで、わたしもなんとか妹のような髪になりたくて、
シャンプーをあれこれ試したり
地元の美容室で何度も相談したり
高いヘアケア用品を使ってみたり。
何年もかけてあれやこれややってみたんですけど、
どれもたいして効果がなくて、諦めかけたんですよね。
暇なときにネットサーフィンをしてたら、幾人もの女性の髪を綺麗にしたという美容室Lilyを発見したんですよ。
「もうここしかない…」
最後の砦のような感覚になって、気づいたときには予約してました。
ちなみに、お店に入った瞬間
「さすが東京…オシャレや…」
と田舎感丸出しなことしか考えてなかったです(笑)
Lilyの詳細は下記のHPを見てください↓
くせ毛・縮毛矯正・ヘアケアの専門特化集団美容室 Lily
汚肌から卒業！ケアを見直しただけ
食事を変えたからってのももちろんありますが、
スキンケアも見直したら、肌トラブルが激減しました。
今まではなんとなく「これ良さそうだな～」って洗顔とか化粧水を選んだたんですけど、
かずのすけさんのブログやTwitterで学んでから、本当に肌に優しいケアに移行しました。
たとえば、
洗顔の時間や回数
メイクの必要性
オイルクレンジング
謳い文句に騙されない成分の重要性
とくに毛穴はひどく悩んでたんですけど、市販の毛穴ケア用品はほぼ危険でしかないとわかったので、オイルクレンジングで日々ケアをしてます。
最近「目立たなくなってきた！」と感動しております。
かずのすけさんのブログはこちらから見れますよ↓
【かずのすけの化粧品評論と美容科学についてのぼやき】
2018年は美容全般でやってきましたが、これからはダイエットを専門にやっていきますので、このように紹介するのは今回が最初で最後になります。
やっぱり一番大きな悩みが体型ですからね。
とはいっても、今回は記事やHPだけの紹介になってるので、
実際に使ってみて良かった商品を年始に紹介して、最後にしようかと思います。
記事を書いたので、こちらからどうぞ！
【試して損なし！美容アイテムをすべて紹介します。】
→ 
…→
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