こんにちは。ミヨです。 最近は腰を回す運動がマイブームとなってます。 肥満の防止にもなるし、お腹にめちゃくちゃ効くんで、くびれもできるかな〜と思いながら腰を回してます(´∀｀*) 動きも難しくないし、時間も短いので、お腹…

こんにちは。ミヨです。 今日はわたしが9ヶ月以上にわたって実践している『太らない食事』を紹介します。 太る・太らないは食事で決まる まず、あなたが健康で、とくに病気にかかっていなければ、太る原因はほぼ『食事』です。 なの…

こんにちは。ミヨです。 このブログを始めて1年以上経ちますが、完全に解決できたコンプレックスは髪のみと、とてもゆっくりな結果となってます。 まあからだを変えていくのって、時間がかかることなので当然なんですけどね。 今日は…

こんにちは。ミヨです。 ここ最近ダイエット記事が多いですね(^_^;)今いちばん力を入れてるのがダイエットなのでしかたないですが…。 今日は、私が今実践している筋トレの動画をまとめてみました。 なかなかちゃん…

こんにちは。ミヨです。 さいきんヨーグルトにハマりつつあります(笑) やっぱりすごいですね。頑固だったお通じが良くなってきましたよ。 こうやって体に変化が現れると嬉しいものです。 きっかけは『オナラ』の匂い お通じの悪さ…

こんにちは、ミヨです。 今回は久しぶりにダイエットサポートアイテムを見つけました。 当初は良い商品を紹介するはずでしたが、勉強をするほど生活習慣の大切さがわかったので、かなり貴重な発見です。 実際にわたしも自分が今どんな…

こんにちは、ミヨです。 日々美容に力を入れて頑張っています。 友人たちからときどき「大変じゃない？」って聞かれるのですが、そこまで大変だとか、辛いって思うことは最近なくなりました。 っというのも、がむしゃらにやっているの…