こんにちは！ 妹に「ご飯なにがいい？」と聞くと、 だいたい食材で答えられて困り果てるミヨです。 先日、姉が帰省したときに、 「近くのジムに通う」 と話をされました。 ダイエットのために、 ジムを活用するのは良いんですけど…

どーも！ ネコちゃんに二の腕をハミハミされるミヨです。 今日はですね。 ダイエットを舐めすぎてる人がいて、 「こりゃダイエットできないわ」 と思ったので、 考え方というか、マインドについて 簡単にお話しようかと思います。…

こんにちは！ 天気が良すぎるので2駅分歩いたミヨです。 妹にダイエットを教えて数日経ちますが、 「1日に何食にした方がいいの？」 と質問をされました。 あ〜。 そういえば、1日1食うんぬんを言ってる お医者さんがいたなぁ…

こんにちは！ 先日、妹とアニメイトに行ってきたミヨです。 妹は初めてらしく、 「オタクって楽しい！」 とテンションがMaxでした(⌒-⌒; ) 昨日、低カロリーなお菓子や デザートについて 記事を書いたのですが、 「普通…

こんにちは。 新元号が発表されましたね！ 平成の時代しか経験してないので、 新しい元号に変わるのは なんだか違和感しかないです(⌒-⌒; ) 元号が変わろうが、 今まで通りダイエットの勉強と実践を続けていきます！ 今日は…

ども！ コーヒーミルとサーバーの購入を 全力で母から阻止されているミヨです。 ダイエットを始めた当初、 どうしても気になるのが 「楽して痩せる」「簡単に痩せられる」「〜だけで痩せる」 という方法。 「これだけで痩せられる…

こんにちは！ 筋トレをしていると ネコちゃんに毎回ジャマをされるミヨです(^^) 昨日は妹のお願いで、 お昼はマックを食べました。 久しぶりの外食です。 いつもは爽健美茶とかキャラメルラテを頼んでたんですけど、 ちょっと…

妹からお菓子をめっちゃ勧められて困り果ててるミヨです。 明日、妹と母の3人でひさびさに出掛けるんですけど、 妹のお願いでお昼はマックに決定しました。 久しぶりのジャンクなので、 食事の調整をしなきゃなぁ(^_^; という…

甘えん坊な猫ちゃんに連続パンチを喰らったミヨです。 さっそくタイトルから矛盾してますね。 食べ過ぎてるのに 栄養が足りてないってどういうこと？ となるかと思いますが、マジです。 もっと突っ込んでいうと 『余計なものを食べ…

こんにちは！ 花粉症でくしゃみが止まらないミヨです。 食事の勉強を改めてし直したのですが、 どうも『グルテンフリー食』というのが世のダイエッター女性にウケているらしく、 本当に効果があるのか？を調べてみました。 ダイエッ…