こんにちは！ とくに言うことはありません(笑) ミヨです。 先日、妹から 「本当に痩せるか不安」 と言われ褒めまくったのですが、 これダイエッターに多いなーって思ったんですよ。 なにかって 自分のこと 褒めない人多すぎ！…

こんにちは。 日焼けで皮が段々とめくれてきたミヨです。 妹のダイエットをサポートし始めたのですが、 こんな相談を最近されました。 「ほんとにダイエットできるの？」 いやいやいやΣ(・□・；) めっちゃ良くなってるから！ …

こんにちは。 数日ほど、外に長時間いたら 日焼けで真っ赤になったミヨです。 ストレスがたまると、 甘いものが無性に食べたくなること ありませんか？ わたしはしょっちゅうありました(￣▽￣;) 「ストレス」と「甘さへの欲求…

こんにちは！ シャンプーで身体を洗ってしまったミヨです。 前回までは、むくみ体質だとダイエットは難しい と、糖質の過剰摂取はむくみの原因 という内容でお話をしました。 今日はむくみの最終章。 たんぱく質について語らせてい…

こんにちは！ 生理でテンションが下がってるミヨです。 前回の記事で、むくみとはなんなのか？ についてお話ししました。 いかがだったでしょうか？ ↓前回の記事 むくみ体質だとスタートラインにすら立てない 今日は むくみを引…

こんにちは。 夜中に3度も蚊に起こされたミヨです。 ダイエッターに限らず、 『むくみ』に悩んでいる女性は多いですね。 かくいうわたしも、 以前はむくみに悩んでました。 夕方になると脚がパンパンになって 靴がキツくなったり…

ども！ エレベーターとエスカレーターが 一瞬わからなくなるミヨです。 えー。 先日、1週間ぶりに体組成計で測ったら 体脂肪さんが見事に減ってました！ こうやって結果が出ると嬉しいですね(*´∀｀*) とはいっても ほんの…

こんにちは！ 花粉症でくしゃみが止まらないミヨです。 いきなりですが、 ファスティング流行ってますね。 SNSを見てると、 「今日からファスティングでーす♪」 「ファスティング前に楽しみまーす！」 な呟きが乱雑。 わたし…

こんにちは！ ネコちゃんに 何かを訴え続けられてるミヨです。 女性ダイエッターに 『有酸素運動』 って人気ですよね。 始めやすいし、 筋力が少ない女性でも 簡単ですからね。 ただ、 Twitterを見てると、 「有酸素を…