こんにちは。 今日はわたしの昔話をさせてください。 20歳のころ、 体重は60キロを超え、体脂肪も30%のおデブでした。 20歳といえば成人式ですね。 振袖の前撮りは忘れたい記憶です…(笑) 式にも同窓会にも…

こんばんは！ 暑すぎてネコたちと一緒に溶けてるミヨです。 今朝 偶然にもZIP!で『プロテイン女子』というコーナーがやってました。 プロテイン良いですよね( ´ ▽ ` ) ダイエットにもボディ改革にも強い味方です。 わ…

こんにちは。 炎天下の中UVカット手袋を忘れて、 手だけ焼けてしまったミヨです。 おデブだった頃、 めちゃくちゃめんどくさがりでした。 まぁ今も変わらないんですけど、 もっとひどかったんですよ。 どれだけひどかったか、 …

こんばんは。 やったー！運動できる！と思った矢先 生理がきたミヨです。 先日、自販機でブラックコーヒーを飲んだのですが、 苦すぎました…。 う～ん。やっぱりインスタントはまだ飲めなさそうですねえ。 知り合いと…

こんにちは。 今日は雨降らないよね？とビクビクしながら洗濯物を干したミヨです。 子どものころあだ名で、ポケモンのカビゴンをもじった「ミヨゴン」と呼ばれてました。 当時はポケモンが大流行してたんで、あだ名=ポケモンって流れ…

こんにちは！ そういえば、約1年前と比べて、 10キロも落ちんだなぁと感傷に浸るミヨです。 いきなりですが、 1日の摂取カロリーさえ少なくすれば、好きなものを食べても痩せる！ って思いますか？ 実はつい先日、 Twitt…

こんにちは。 しばらく筋肉痛で動きがぎこちなかったミヨです。 少し前にTwitterで、 「いろんなダイエット法がありすぎて、 どれがいいのかわからない！」 という、ダイエット迷子を見つけました。 ほんとにあらゆる方法が…

こんにちは。 久しぶりにあった友人から 「なんかスリムになってる」 と言われ、テンションMaxなミヨです。 ビタミンB群のサプリを飲んでたら、 妹から「それを飲むと痩せるの？」と 聞かれたので、 ビタミンB6群の大切さと…

こんにちは！ 間違えてボディーソープで髪を洗ったミヨです。 ダイエット界で有名なボディーワーカーの森拓郎さん著書『ダイエット事典』を読みました。 いや〜。ダイエットはたくさん学んできたけど、まだまだ知らないことがあるって…