2017年ももうすぐで終わりですね。 なんだかあっという間だった気がします。 2018年の目標 みなさんはありますか？ 私はカラオケで95点以上をだしたいです(*･∀･*)！ (美容に関係ないことですみません；；；) &…

見た目の若々しさはコントロールできるという記事で老化の原因の80%は環境であるとお話ししました。 今回はその延長になります。     「AGE」という言葉を聞いたことがありますか？ ここ最近注目されて…

少し前に、「今学生さんですか？」と言われました。 お世辞だとしても女性は年齢より若く見られると嬉しいものです。 皆さんの周りにも、年齢より若く見える人いると思います。 そんな人を見ると「なんであの人はあんなに若く見えるん…

今日は、あなたの眠りの質を簡単にチェックできるポイントについてご紹介したいと思います。     前の記事で、眠ったはずなのに寝たりないと感じる原因は“熟睡”ができていないからと…

「早く寝たはずなのに、全然眠った気がしない」 こんな”寝ても寝ても寝たりない”ってことありません？ 疲れが取れない。 睡眠が足りていない。 これはキレイを目指す女性にとって大変困ります(´・ω・｀…

ダイエットをしてる女性はたくさんいます。 でもダイエット中の女性を見ると、 行き過ぎた考え方や行動の人がとても多いんです。   特に多いのが、短期間で痩せようとする方。テレビや雑誌でも2週間で-◯kg!とかよく…

ダイエットがんばるぞ！ やる気になると生理がきてしまいます(´･ω･`) 生理前ってすごくイライラしたり、体がだるくなったり、気持ちが沈んだりしませんか？ 女性は約40年間、この生理と付き合っていかなくてはいけません。 …

最近眠れていますか？ 「朝 目が覚めたときにすっきりしない」 「いつも昼間に眠気を感じる」 「ベッドに入ってからなかなか眠れない」 「夜中に何度も起きる」 心当たりがある人は「いい眠り」ができていないかもしれません。 女…

BMIという言葉を聞いたことはありますか？ 簡単に言うと、太っているか・痩せているかという肥満度を表す国際的な指標のことです。 太りすぎはもちろん、痩せすぎもキレイとはいえません。 でも、自分の目で見ているだけだと「私は…