こんばんは。 やったー！運動できる！と思った矢先 生理がきたミヨです。 先日、自販機でブラックコーヒーを飲んだのですが、 苦すぎました…。 う～ん。やっぱりインスタントはまだ飲めなさそうですねえ。 知り合いと…

こんにちは。 久しぶりにあった友人から 「なんかスリムになってる」 と言われ、テンションMaxなミヨです。 ビタミンB群のサプリを飲んでたら、 妹から「それを飲むと痩せるの？」と 聞かれたので、 ビタミンB6群の大切さと…

こんにちは！ 生理でテンションが下がってるミヨです。 前回の記事で、むくみとはなんなのか？ についてお話ししました。 いかがだったでしょうか？ ↓前回の記事 むくみ体質だとスタートラインにすら立てない 今日は むくみを引…

こんにちは！ 天気が良すぎるので2駅分歩いたミヨです。 妹にダイエットを教えて数日経ちますが、 「1日に何食にした方がいいの？」 と質問をされました。 あ〜。 そういえば、1日1食うんぬんを言ってる お医者さんがいたなぁ…

こんにちは！ 先日、妹とアニメイトに行ってきたミヨです。 妹は初めてらしく、 「オタクって楽しい！」 とテンションがMaxでした(⌒-⌒; ) 昨日、低カロリーなお菓子や デザートについて 記事を書いたのですが、 「普通…

こんにちは！ 筋トレをしていると ネコちゃんに毎回ジャマをされるミヨです(^^) 昨日は妹のお願いで、 お昼はマックを食べました。 久しぶりの外食です。 いつもは爽健美茶とかキャラメルラテを頼んでたんですけど、 ちょっと…

妹からお菓子をめっちゃ勧められて困り果ててるミヨです。 明日、妹と母の3人でひさびさに出掛けるんですけど、 妹のお願いでお昼はマックに決定しました。 久しぶりのジャンクなので、 食事の調整をしなきゃなぁ(^_^; という…

甘えん坊な猫ちゃんに連続パンチを喰らったミヨです。 さっそくタイトルから矛盾してますね。 食べ過ぎてるのに 栄養が足りてないってどういうこと？ となるかと思いますが、マジです。 もっと突っ込んでいうと 『余計なものを食べ…

こんにちは！ 花粉症でくしゃみが止まらないミヨです。 食事の勉強を改めてし直したのですが、 どうも『グルテンフリー食』というのが世のダイエッター女性にウケているらしく、 本当に効果があるのか？を調べてみました。 ダイエッ…