見た目が若くなる9つの方法!~その3 腸内環境を整える~
こんにちは! 便秘で踏ん張りすぎてお尻を痛めたミヨです。 最近料理をちゃんとしたいなぁと本屋に駆け込むことが多くなったのですが、 『腸をキレイにする』 というワードをよく見かけますねぇ。 たしかに腸内の環境を整えると、肌…
カビゴンと馬鹿にされた人間が本当のダイエットを通して変わっていくお話です
こんにちは! 便秘で踏ん張りすぎてお尻を痛めたミヨです。 最近料理をちゃんとしたいなぁと本屋に駆け込むことが多くなったのですが、 『腸をキレイにする』 というワードをよく見かけますねぇ。 たしかに腸内の環境を整えると、肌…
最近、仕事やプライベートで忙しく過ごす女性に増えている冷え。 それは「ストレス冷え」です。 ストレスは心の問題。なのに体が冷えるの?と疑問に思うでしょうが、 ストレスによって心が冷えると体も冷えることはあるんです! &n…
AGEというワードを聞いたことありますか? AGEは老化の最悪の原因です。 見た目を若くするにはこのAGEの蓄積をどれだけ抑えるかが重要になります。 AGEは私たちの食事からとった糖質が体内のたんぱく質とく…
見た目は老化の重要なバイオマーカー。 あなたが普段どのようなものを食べ、どうのような活動をして、それによって体内でどのように代謝が行なわれているのか。 (たとえば、皮膚や筋肉のコラーゲンなどのたんぱく質がきちんと作られて…
このブログでは美容やダイエットについて紹介していますが、今日はちょっと逆のことをいいます。 太っているか、痩せているか。自分がどんな体型をしているかは「見た目」だけでなく健康にも重要な要素になります。 太り…
老化にはAGEが関わっていると前にお話ししましたね。 女性の老化や病気にはAGE以外にもう一つ大きな要因があります。 それが「女性ホルモン」です。 女性は、男性に比べて高血圧や糖尿病、痛風などの生活習慣病にかかりにくい傾…
見た目の若々しさはコントロールできるという記事で老化の原因の80%は環境であるとお話ししました。 今回はその延長になります。 「AGE」という言葉を聞いたことがありますか? ここ最近注目されて…
少し前に、「今学生さんですか?」と言われました。 お世辞だとしても女性は年齢より若く見られると嬉しいものです。 皆さんの周りにも、年齢より若く見える人いると思います。 そんな人を見ると「なんであの人はあんなに若く見えるん…
ダイエットをしてる女性はたくさんいます。 でもダイエット中の女性を見ると、 行き過ぎた考え方や行動の人がとても多いんです。 特に多いのが、短期間で痩せようとする方。テレビや雑誌でも2週間で-◯kg!とかよく…