あなたは今どんな姿勢をしていますか？ 座っている時、スマホを触っている時、立っている時、歩いている時・・・。 背中が猫のように丸まっていませんか？ ふと気付いた時には猫背になっていた。こんなこと多いのではないでしょうか。…

ダイエットがんばるぞ！ やる気になると生理がきてしまいます(´･ω･`) 生理前ってすごくイライラしたり、体がだるくなったり、気持ちが沈んだりしませんか？ 女性は約40年間、この生理と付き合っていかなくてはいけません。 …

BMIという言葉を聞いたことはありますか？ 簡単に言うと、太っているか・痩せているかという肥満度を表す国際的な指標のことです。 太りすぎはもちろん、痩せすぎもキレイとはいえません。 でも、自分の目で見ているだけだと「私は…