こんにちは。ミヨです。 数年前に『朝バナナダイエット』が流行ったの知ってます？ わたしもやろうかと思ったのですが、朝はガッツリ食べたい派なので諦めました(⌒-⌒; ) バナナに限らず、普段の食事を1つの食品だけにする『置…

こんにちは。ミヨです。 さいきんヨーグルトにハマりつつあります(笑) やっぱりすごいですね。頑固だったお通じが良くなってきましたよ。 こうやって体に変化が現れると嬉しいものです。 きっかけは『オナラ』の匂い お通じの悪さ…

こんにちは、ミヨです。 先日、かなり頭にくることがありました。 愚痴になりますが、これからダイエットを始める、いまダイエット中の女性にとって大事なことなのでお付き合いください。 SNSでダイエットやスキンケアなど、美容を…

こんにちは、ミヨです。 ダイエットしたくて、一時期サプリメントにハマってました。 いろんなサプリを試しましたが、一切痩せません(笑) 今はサプリに頼ることは絶対しないですけどね。無知のときは藁にもすがる思いでしたよ。 そ…

こんにちは。ミヨです。 いままでダイエットについてたくさんの情報を集めてきましたが、どのサイトや雑誌などを見ても「お菓子やデザートは太るもとです！」って書いてあるんですよね。 ムリです。大好きなチョコレートはやめれません…

すっかり秋になりましたねぇ(^-^) 運動するにも最適になってきました。 あなたはダイエットのためにどんな運動をしていますか？ ランキング？水泳？ウォーキング？筋トレ？ もしあなたがダイエットのために特別な運動をしていて…

昨日の記事で「血糖値を上げると体の脂肪が増える」と話しましたね。 いつもの食事でも少し工夫するだけで血糖値は上がりにくくなります。 それで肥満を予防・ダイエットができるのですが、 絶対に口にしてほしくない危険な食べ物があ…

『食事のカロリーを減らせば痩せる』 ダイエットしているのなら当たり前な常識です。 ですが、カロリーとダイエットは関係がないのが新しい常識となりました。 だからダイエットのために食事のカロリーを減らすことは古い方法なんです…

だんだん涼しくなってきましたね^ ^ このまえ買い物に行ったら、栗やお芋系のお菓子がでていて「秋になってきたんだな～」としみじみ感じました。 じつは最近困ったことがありまして。 食欲が増しているんです。 お菓子とかアイス…

今日もダイエットのお話です。 夏までに痩せる！あと◯kg落としたい！そういってあなたはダイエットをどのくらい続けていますか？ たくさんのダイエット方法がありますが、痩せられなかったり、リバウンドをしてしまう人がとても多い…