ども！ エレベーターとエスカレーターが 一瞬わからなくなるミヨです。 えー。 先日、1週間ぶりに体組成計で測ったら 体脂肪さんが見事に減ってました！ こうやって結果が出ると嬉しいですね(*´∀｀*) とはいっても ほんの…

こんにちは！ 花粉症でくしゃみが止まらないミヨです。 いきなりですが、 ファスティング流行ってますね。 SNSを見てると、 「今日からファスティングでーす♪」 「ファスティング前に楽しみまーす！」 な呟きが乱雑。 わたし…

どーも！ ネコちゃんに二の腕をハミハミされるミヨです。 今日はですね。 ダイエットを舐めすぎてる人がいて、 「こりゃダイエットできないわ」 と思ったので、 考え方というか、マインドについて 簡単にお話しようかと思います。…

こんにちは。 新元号が発表されましたね！ 平成の時代しか経験してないので、 新しい元号に変わるのは なんだか違和感しかないです(⌒-⌒; ) 元号が変わろうが、 今まで通りダイエットの勉強と実践を続けていきます！ 今日は…

ども！ コーヒーミルとサーバーの購入を 全力で母から阻止されているミヨです。 ダイエットを始めた当初、 どうしても気になるのが 「楽して痩せる」「簡単に痩せられる」「〜だけで痩せる」 という方法。 「これだけで痩せられる…

どうも！ミヨです。 ダイエットについて勉強しまくったせいか、昨日は頭を痛めてしまいました(￣▽￣;) 自身の身体をパワーアップするための代償だと思ってとっとと寝ました。 そんなことはさておき、今日は体重と体脂肪のお話をし…

こんにちは。ミヨです。 今日はですね。 ダイエットしてれば必ずある『不安』についてお話をしようかと思います。 体脂肪が減らない。筋肉が増えない。身体が変わらない。がんばってるのに。本当に変われるのかわからない。 ダイエッ…

こんにちは。ミヨです。 最近CMで「糖として吸収されないオリゴ糖〜♪」ってよく聞いたせいか、オリゴ糖について勉強したくなりました。っというかしました(^^;) いや〜、以前だったら「マジで！？すぐ買お！」ってなってました…