森拓郎さんの『ダイエット事典』でダイエットの基本を改めて学べました。
こんにちは! 間違えてボディーソープで髪を洗ったミヨです。 ダイエット界で有名なボディーワーカーの森拓郎さん著書『ダイエット事典』を読みました。 いや〜。ダイエットはたくさん学んできたけど、まだまだ知らないことがあるって…
カビゴンと馬鹿にされた人間が本当のダイエットを通して変わっていくお話です
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こんにちは。ミヨです。 理想のボディを目指して筋トレを始めたのですが、食事だけでたんぱく質を確保できません(T-T) このままでは筋肉が減っていく一方なので、人生で初めてプロテインを飲むことにしました。 美味しくない噂が…
こんにちは、ミヨです。 今回は久しぶりにダイエットサポートアイテムを見つけました。 当初は良い商品を紹介するはずでしたが、勉強をするほど生活習慣の大切さがわかったので、かなり貴重な発見です。 実際にわたしも自分が今どんな…