こんにちは。何年振りかに39℃の熱をだしたミヨです。 さすがに39℃もでると、寝てるのもツライですね。一晩寝たら回復できましたが(笑)。 だけど、筋トレも勉強もまだできない状態なので、今日はわたしのこれまでのダイエットを…

こんにちは。 妹からお菓子のカロリーシェアをされまくってるミヨです。 最近Twitterでこんなツイートをよく見かけるんですよ。 『昨日よりも体重が増えた…どうしてー！』 むぁっっっったく無意味！！ 気にせん…

こんにちは。 仕事が忙しくてやっと更新ができました(￣▽￣;) ミヨです。 今回は妹のダイエットを報告させていただきます。 なんと1ヶ月でマイナス1kgを達成しました！ (/^ｰ^)/””&#82…

こんばんは！ 暑すぎてネコたちと一緒に溶けてるミヨです。 今朝 偶然にもZIP!で『プロテイン女子』というコーナーがやってました。 プロテイン良いですよね( ´ ▽ ` ) ダイエットにもボディ改革にも強い味方です。 わ…

こんにちは。 しばらく筋肉痛で動きがぎこちなかったミヨです。 少し前にTwitterで、 「いろんなダイエット法がありすぎて、 どれがいいのかわからない！」 という、ダイエット迷子を見つけました。 ほんとにあらゆる方法が…

こんにちは。 日焼けで皮が段々とめくれてきたミヨです。 妹のダイエットをサポートし始めたのですが、 こんな相談を最近されました。 「ほんとにダイエットできるの？」 いやいやいやΣ(・□・；) めっちゃ良くなってるから！ …

こんにちは。 数日ほど、外に長時間いたら 日焼けで真っ赤になったミヨです。 ストレスがたまると、 甘いものが無性に食べたくなること ありませんか？ わたしはしょっちゅうありました(￣▽￣;) 「ストレス」と「甘さへの欲求…

こんにちは！ シャンプーで身体を洗ってしまったミヨです。 前回までは、むくみ体質だとダイエットは難しい と、糖質の過剰摂取はむくみの原因 という内容でお話をしました。 今日はむくみの最終章。 たんぱく質について語らせてい…

こんにちは。 夜中に3度も蚊に起こされたミヨです。 ダイエッターに限らず、 『むくみ』に悩んでいる女性は多いですね。 かくいうわたしも、 以前はむくみに悩んでました。 夕方になると脚がパンパンになって 靴がキツくなったり…